Har du opplevd krig, flukt eller andre vanskelige hendelser i livet?
Det er vanlig at kroppen og tankene reagerer på slike opplevelser, selv lang tid etterpå. I samarbeid med Tabita-senteret tilbyr vi et kurs som gir deg kunnskap, støtte og enkle verktøy for å mestre hverdagen bedre. Kurset foregår i en trygg kvinnegruppe der vi tar vare på hverandre.
Viktig å vite: Dette er et forebyggende kurs med fokus på mestring, og erstatter ikke medisinsk eller psykologisk behandling.
Hva gjør vi på kurset?
Forståelse av kroppen: Vi lærer om vanlige reaksjoner på stress, søvnproblemer, bekymring og sorg.
Verktøy i hverdagen: Du får enkle, praktiske øvelser og teknikker som kan hjelpe deg med å finne ro og trygghet.
Samtaler og fellesskap: Vi deler erfaringer i et lukket og trygt rom, og støtter hverandre for å redusere isolasjon.
Veien videre: Vi snakker om foreldrerollen etter vanskelige opplevelser, og hvordan du kan søke profesjonell hjelp hvis du trenger det.
For hvem?
Kvinnelige flyktninger og asylsøkere som bærer på tunge livserfaringer og ønsker verktøy til å mestre hverdagen.
Ved å klikke «Godta» aksepterer du lagring av cookies/informasjonskapsler på denne enheten. Cookies blir brukt til å utbedre side navigering, og samle brukerstatistikk for nettsiden for å forbedre innhold og brukeropplevelse. Du kan selv administrere hva du samtykker til ved å klikke på Preferanser. Les vår Personvernerklæring for mer informasjon.
